暑さをしのぐ基本ワザ

現場でできる簡単な工夫

暑い現場でも、少しの工夫で熱中症を防げます。建設や鉄道作業中、暑さをしのぐワザを知っておくと、体への負担が減ります。

基本ワザの例

すぐに試せる方法を紹介します：

• ヘルメットにタオル：濡らしたタオルを首や頭に巻く。
• 日陰で小休憩：作業の合間に短く休む。
• 風通しを良く：作業着のボタンを少し開ける。

たとえば、農場で収穫作業中、タオルを濡らして首に巻けば涼しく。「作業着で暑さを減らすコツ」でも関連情報をチェックできます。

ワザを使うタイミング

暑さがピークの昼間や汗が止まらない時に試してください。「heat119」はWBGT値で危険な時間帯を教えてくれるので、そこに合わせて調整を。

次のステップへ

基本ワザを覚えたら、次は「熱中症に弱い作業員とは？」でリスクの高い人を学びましょう。現場の安全を高めましょう！